剧情简介
高加林对于见到高双星自然是非常高兴，并且他也是衷心替双星感到高兴，意识到自己跟双星的差距之后他也没有觉得自卑，而是把他作为了激励自己发奋学习的对象。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
高加林对于见到高双星自然是非常高兴，并且他也是衷心替双星感到高兴，意识到自己跟双星的差距之后他也没有觉得自卑，而是把他作为了激励自己发奋学习的对象。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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